银耳藕粉坚果羹
简单
4人份
开春换季，适合喝点银耳汤、藕粉羹等汤汤水水，粘稠的汤汁会让嗓子和肠道都感觉很滋润，再加上甜糯粉滑的口感，热乎乎的喝下一碗，食欲也会好上不少。今天这道甜羹，简单搭配却能把银耳的胶质很好的融入藕粉的香滑当中，再配上坚果和果干，让人喝完感到大大的满足！
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食材清单
其他
- 25g藕粉
- 4g银耳
- 60g凉白开
- 8g冰糖
- 900g清水
- 适量坚果、果干
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
973.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
