冰糖炖燕窝
简单
4人份
燕窝自古以来都是滋补珍品，也是孩子补充唾液酸，女人美容养颜，男人清肺养胃的首选，燕窝的做法很简单，只要加点冰糖，红枣，或者枸杞。水果。银耳，口感便会丝丝润滑，我这个燕窝是快炖好以后加的黑枸杞。所以变成了蓝色！ 梅子微信ccm850909 专营印尼品牌纯天然燕窝，假一赔十！
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食材清单
其他
- 一盏燕窝
- 几颗黑枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
241.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干燕盏用纯净水泡发4小时
2
挑毛
3
我用的是天际小炖盅，我专门用这个炖燕窝。加热水加冰糖炖20分钟。
4
这是刚刚炖好的样子
5
口感刚刚好(✪▽✪)
6
准备装进小罐罐里，一次炖两盏，这是我一星期的量。
7
一周吃五天停两天，心情和脸蛋都要美美哒！
8
根据心情，加点红枣枸杞也是不错的呢！我习惯炖的时候只加冰糖，这样保存起来更好！
