藜麦水果沙拉
简单
4人份
夏天来临，吃不下饭 减肥塑身，唤醒肠胃，来一份藜麦水果轻食吧
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食材清单
其他
- 1个橘子
- 1个猕猴桃
- 1个香蕉
- 2勺酸奶
- 3勺蜂蜜
- 80克稼祺藜麦
- 8个草莓
- 8个葡萄
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
藜麦洗净，小火煮10分钟后捞出备用。
3
盘中放入老酸奶，依次加入水果，藜麦，坚果，最后薄荷点缀！
4
五彩缤纷的藜麦水果沙拉就完成啦！
