懒人网红饭
简单
4人份
洗洗切切搭配忙活了一上午，我觉得其实也不算什么懒人饭了。 这个所谓懒人饭我常做，因为食材丰富，宝宝跟我都可以吃，清淡爽口，软糯营养佳。我每次做都给孩子再炖个鲫鱼汤，搭配着一起吃，孩子每次都很赏脸，吃得很多。有人会问会不会很腥，完全不会的，不要放生的猪肉、牛肉、羊肉就不会，如果放要提前炒一下会好吃加分很多。我今天的搭配如下↓↓↓
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1根广式香肠
- 2个香菇
- 三分之一菜椒
- 半根红萝卜
- 少许生抽
- 若干米
- 若干纯净水
- 若干腐竹
- 若干西蓝花
海鲜
- 若干鲜虾
肉类
- 若干鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息