宝宝版鳕鱼汉堡
简单
4人份
上一篇食谱给宝宝做了奶香小餐包当作汉堡胚，再用银鳕鱼搭配洋葱煎成鱼饼，再煎一个太阳蛋，夹一片生菜叶，涂抹少许番茄酱，一个小汉堡就做好了，因为小小的一个，所以做了两个，姐姐都吃完了，跟麦当劳的一样好吃但比麦当劳的健康又营养啊～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个（制作汉堡胚请看上一篇菜谱）汉堡胚
- 一小袋（50g）银鳕鱼
- 适量淀粉
- 适量香菇粉
蔬菜
- 一小块洋葱
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：银鳕鱼一小袋、鸡蛋一个、洋葱小半块生菜2片、香菇粉适量、淀粉适量、番茄酱适量
2
洋葱切碎
3
银鳕鱼去皮刺切碎
4
平底锅倒少许油放入洋葱碎炒香（加一丢丢宝宝酱油）
5
炒香后的洋葱加入银鳕鱼碎、淀粉、鸡蛋清和适量香菇粉搅拌均匀
6
七孔锅倒一丢丢油
7
倒入搅拌好的食材，打入两个鸡蛋
8
待底部凝固后翻面，煎至两面熟透即可
9
汉堡胚切成两半（制作汉堡胚步骤看上一篇食谱）
10
铺上一层生菜（生菜太大的话把根部去掉，只留叶子）
11
铺上银鳕鱼饼
12
再铺上太阳蛋
13
涂抹少许番茄酱
14
把汉堡胚顶部盖上就OK啦
15
是不是内容也挺丰富的
16
小小的一个，外层酥脆，内层丰富健康有营养，一口下去很有满足感哦，姐姐一口气吃了两个
17
宝宝版鳕鱼汉堡～
