羊肉汤和烤羊排（先煮后烤还是直接烤，两种方法对比）
简单
4人份
买了一块羊排，回家才发现特别肥，又去买了一条后腿，不然没办法吃
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食材清单
其他
- 1500克羊肉
- 20粒花椒
- 5勺料酒
- 适量孜然
- 适量辣椒面
蔬菜类
- 1根葱
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊腿羊排洗净泡水至少一小时，沥干水分
2
花椒和盐，3:1的比例铁锅内炒香压碎
3
加入洗净的羊肉中，放冰箱腌制一天
4
冰箱拿出，洗掉腌制的花椒，预留出想要直接烤的羊排，放入锅中焯水，记得冷水下锅
5
焯水完毕洗掉浮末后，另起一汤锅，加满水！加入大葱，姜，花椒十颗左右，全程开大火熬制两小时。一定要加够水，后期再加汤就不白了。实在要加只能加开水。一小时的时候捞出要烤的羊排待用。
6
两小时后，捞出羊肉，扒下羊腿上的肉，羊骨丢回锅内继续熬。
7
煮好的超级肥的羊排
8
准备烤羊排。烤盘垫锡纸，刷油，可以铺上喜欢的蔬菜，也可以不铺，铺上没有煮过的羊排，包上锡纸，200度15分钟。打开锡纸，羊排放上烤架，加上煮过的羊排一起烤了。200度20分钟，根据烤箱实际温度调整，想吃嫩一点的就可以吃了，干一点的继续烤。出炉前五分钟撒上孜然粉和辣椒面。盐是腌制过的，所以没有加盐了。
9
羊排出炉。煮过的口感更软，直接烤的更有嚼劲，味道没区别。根据口味选择烤的方法吧。
10
羊肉汤吃法，锅内下鸡油或猪油，下姜葱，炒香切下来的羊肉片，加入适量羊肉汤，烧开就可以啦。我这个油太多啦，一定少放点油。
