清蒸鲈鱼——独家传授“鲜氧”秘诀
简单
4人份
清蒸鱼对于很多“初心者”来说是一道特别能拿得出手的菜，不过你认为容易完成的清蒸鲈鱼，实际上并没有你想的那么简单，其原因主要在于口感上的一个“鲜”字，其中这个鲜的掌控可就有讲究了。
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食材清单
其他
- 5ml料酒
海鲜类
- 10ml蒸鱼豉油
- 2条鲈鱼
蔬菜类
- 20g姜
- 4根葱
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一定是现杀的鲈鱼，清蒸的鲜的第一部分就在这里，很多人喜欢切梅花刀，就是不光是/这样的几刀，非要XXX的几刀，我个人还是建议第一种，鲈鱼的肉质鲜嫩没必要。
2
切好的鲈鱼在刀口处抹上盐和料酒，少量涂抹均匀就好了，并且切好葱姜段，一部分铺垫在盘子上，一部分放在鱼肉上。
3
大火烧开水之后调成小火，记住“鲜”的第二个重点就在这里，一定是烧开水之后再放进去蒸，而不是预热之前就放进去蒸，烧水可以在切鲈鱼同时进行，这样尽快做好让鲈鱼保持鲜度。
4
蒸的时间是鲈鱼放进去之后的8-9分钟就好了，然后在蒸好的鲈鱼上浇上蒸鱼豉油就行。
