消暑必备--冬瓜薏米绿豆糖水
简单
4人份
作为一个享受近7个月“炎炎夏日”的广东人，总有一些方法消暑解热⋯⋯这一款糖水，必须安利给你们！
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食材清单
其他
- 一片陈皮
- 约500克冬瓜
- 约50克冰糖
- 约50克薏米
- 约80克绿豆
- 适量纯净水
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称量好所有材料，我用的是在市集购买的“一粥一饭”家的绿豆和薏米。
2
浸泡约半小时。
3
冬瓜削皮去籽洗净，切成小块。
4
将浸泡好的绿豆薏米滤去水，与冬瓜、冰糖、陈皮一起放入电饭锅，加入适量纯净水，按下煮粥功能键，就可以啦！
5
“一粥一饭”家的绿豆和薏米真心不错，煮后很软糯，口感也好，绝对是鲜甜可口的解暑佳品！
