猪脚海带黄豆汤
简单
4人份
猪脚可以补充胶原蛋白，海带是一种营养价值很高的蔬菜，含有大量碘，也有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病，糖尿病，高血压有一定的预防作用。
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食材清单
其他
- 2条香菜
- 2颗蒜
- 一小把黄豆
- 半只猪脚
- 半斤海带
蔬菜类
- 4片姜
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步，把东西准备好，黄豆最好泡几个小时，洗干净，猪脚洗净后最好用温水烫一下，这样比较干净
2
第二步，把猪脚，黄豆，海带放进高压锅，煮个15分钟，然后等气消了，打开再煮5分钟，放盐，香菜，搞定，我煮东西一般不放味精的