【凉拌鸡丝】减脂最爱
简单
4人份
鸡胸肉怎么吃不会腻，夏天好伙伴 配料超简单 配料比例: 生抽:蚝油:麻油:醋:白砂糖 1:1:1:2:2 虾也这样做，😋好吃
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1勺麻油
- 1只百香果
- 2勺酸豆角
- 勺生抽1
- 勺蚝油1
肉类
- 块鸡胸肉1
菌菇类
- 几朵黑木耳
蔬菜类
- 1根香菜
- 几片生姜
调味品
- 勺醋2
调味料
- 2小勺白砂糖
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉和生姜一起焯水
2
煮到熟透为止
3
（可以用筷子撕开看看内部是否熟透）
4
黑木耳焯水，切丝
5
半个柠檬切片
6
一把香菜切断
7
百香果切开
8
将鸡肉手撕成丝
9
加上所有的配菜，拌匀
10
剩下的半个柠檬用手挤出汁
11
百香果挖出拌入
12
倒入酱汁
13
因为家里没辣椒了，就舀了两勺酸豆角
14
配料比例:
15
生抽:蚝油:麻油:醋:白砂糖
16
1:1:1:2:2
