南瓜咖喱饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2块咖喱
- 一个土豆
- 一杯牛奶
- 五个鸡肉丸
- 半根胡萝卜
蔬菜
- 一块南瓜
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
506.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
咖喱块取其中二小块就OK
2
南瓜取四分之一
3
南瓜、胡萝卜、土豆、洋葱切块
4
锅里放黄油，上一步所切换材料全部倒入剪二分钟
5
牛奶一杯，水二杯，水开后中火20分钟
6
放入鸡肉丸再煮5分钟，咖喱块放入不停搅拌五分钟左右，咖喱就煮好了
7
非常美味哈哈😄
