香脆脆的鸡蛋吐司&炭烧酸奶
简单
4人份
天凉好个秋 想吃点儿香香脆脆的东西
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 1袋炭烧酸奶
- 若干即食麦片
水果
- 若干水果
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先做一个酸奶杯，适量自己喜爱的水果再加一袋酸奶
2
加上燕麦片即可
3
吐司中间掏空
4
小火 再吐司中间的洞上加少许油
5
热后打入鸡蛋 用筷子搅动一下鸡蛋上层 不要破坏底层
6
加入盐和黑胡椒调味
7
在吧之前挖下来的吐司盖上去
8
翻面 再小火煎个2-3分钟
9
香香脆脆的鸡蛋吐司就好啦
10
推荐一下来自网易严选的这款谷物麦片 另外还有一款藜麦的也很好 他们的材料十分丰富 比卡乐比好吃太多 特别推荐哦！
