香蕉酸奶豆腐蛋糕
简单
4人份
管不住嘴巴和想要瘦是脑子里两个永远在打架的小人。 参考了众人的酸奶豆腐蛋糕的方子。 没有太多的热量负担。 平安夜还是应该快乐的吃起来呀！ 用量其实很随意。做出了一个6寸的圆模和4寸的心形模。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g吉利丁粉
- 270g/乐纯FIT两盒酸奶
- 400g/一盒豆腐
- 一根半香蕉
- 适量燕麦片
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做饼底。
2
蜂蜜加少许水调开拌入燕麦片。
3
搅拌均匀后压进模具。压实。
4
放入冰箱冷冻。
5
豆腐滤除水分。
6
捣碎。
7
酸奶滤除乳清。
8
香蕉用勺子压成泥。
9
拌入酸奶。
10
将碾碎的豆腐拌入香蕉酸奶泥。
11
充分搅拌均匀后过筛。
12
这个步骤很耗时。
13
吉利丁粉用冷开水化开。
14
倒入蛋糕糊。
15
充分搅拌均匀。
16
取出模具。
17
倒入蛋糕糊。
18
放进冰箱冷藏一夜。
