绿豆百合沙棒冰
简单
4人份
家里绿豆多到扑出来，赶紧地趁夏天做冰棍吃掉～消暑解热，实为佳品哦！
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食材清单
其他
- 250g绿豆
- 一小把薏米仁
- 抓两把百合干
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
666.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆、百合干、薏米都泡一个晚上左右。百合干和绿豆还有冰糖放入电饭煲～煮熟就OK。水多水少无所谓，只要不烧干就成。
2
薏米放在电饭煲上层同时一起蒸
3
煮完以后的绿豆百合汤加点水放入搅拌机中打匀，水不要太多，有绿豆沙的感觉就好了
4
搅拌好的绿豆沙泥等冷却了就注入模具。可以在注入的时候随机撒一点薏米～
5
等冷透了就放冰箱冷冻室吧～过一个晚上就可以吃啦！
