南瓜酱焗饭
简单
4人份
用烤箱做焗饭，比做点心省事多了。考虑到热量，做了个减脂版的，不过味道没有打折哦。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2碗米饭
- 500克南瓜
- 50克动物性淡奶油
- 50克马苏里拉奶酪丝
- 适量罗勒叶
- 适量香菇
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
