蔓越莓桃胶银耳雪梨羹

简单 4人份

桃胶雪梨羹: 桃胶泡12小时, 表面有些黑黑的东西要洗干净。银耳泡发,大火煮开转慢炖三小时到桃胶化掉糖水粘稠,加蔓越莓雪梨枸杞葡萄干一点冰糖。 秋天在滋补的同时也需要润肺清火。 梨性寒,而把梨煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。 桃胶就是传说中的“桃花泪”,是从桃树的树干分泌出来的树脂,能美容养颜、和血益气的。 食疗价值:美容养颜、滋阴润肺、益气清肠、补脾开胃 中原的枣子肯定逼格高到没朋友啊,又甜又大同事们疯抢还喊着要我妈给寄送的,然后早上吃小把坚果可以补锌铁。早上一个女汉子扎着马步在厨房拿门挤核桃的画面,想想也是醉了。

蔓越莓桃胶银耳雪梨羹
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食材清单

其他
  • 雪梨
  • 枸杞
  • 葡萄干
  • 银耳
水果
  • 桃胶
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

130.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

8.0 克

14.0 克

745.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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