懒人高压锅版莲藕玉米猪肉/排骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克，我买的散装冷冻玉米粒玉米粒
- 10克生抽
- 2克或者根据口味调整盐
- 一节莲藕
- 半根胡萝卜
- 很少一点点提味就行，太少了，我的称称不出来了十三香
- 我菜谱里只有三块脊骨，不用太多主要是喝汤，爱吃肉可以多加排骨
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕去掉两端的节，用勺子把表面的薄皮刮掉，洗净切小块，大小的话，一厘米多见方差不多就行
2
胡萝卜切小块
3
我用的是上顿剩着的呼大骨头，三块脊骨几片瘦肉片，再把调料加进去，电高压锅排骨模式或者煲汤模式
4
出锅了，简单，懒人福利，少油，营养，你不赶紧试试么
