菠萝咕咾肉
简单
4人份
菠萝咕咾肉，家常的味道。兼具颜值、营养、美味，由于大量水果和蔬菜的加盟，热量得到了一定控制。
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食材清单
其他
- #调料汁
- 100ml清水
- 10ml料酒
- 10ml生抽
- 150g菠萝
- 20ml米醋
- 45g番茄酱
- 5g玉米淀粉
- 5ml生抽
- 半个红椒
- 半个青椒
- 适量低筋面粉
- 适量土豆淀粉
- 适量食用油
肉类
- 200g五花肉
蛋类
- 半个蛋清
调味料
- 30g白糖
- 3g盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
