手抓饼+草莓奶
简单
4人份
快手十分钟早餐，宝宝们对手抓饼赞不绝口，手抓饼成品加煎蛋，沙拉酱和番茄酱一比一调成莎莎酱，裹上生菜，火腿，玉米和胡萝卜，微微酸的番茄酱混合着蛋黄酱，嚼到玉米的清香，搭配一杯草莓奶，酸甜爽口。
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食材清单
其他
- 1个手抓饼
- 1个鸡蛋
- 1勺炼乳
- 1根胡萝卜
- 2-3颗草莓
- 2根火腿
- 少量沙拉酱
- 少量番茄酱
- 适量玉米
肉类
- 1盒牛奶
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
216.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【手抓饼】鸡蛋液打散后倒入平底锅内，轻轻晃动平底锅，让蛋液均匀平铺在锅内，底部煎金黄，翻转过来，两面金黄鸡蛋饼就做好了，再放半成品手抓饼，两面煎金黄后铺盘，最底下手抓饼，再放鸡蛋饼，生菜，玉米，火腿，胡萝卜，抹上沙沙酱，蛋黄酱或者花生酱都可以。卷起来就开吃啦，其实内容物馅料随意。
2
是不是超有食欲的，不管了我要开吃啦！
3
【草莓奶】草莓2-3颗洗净，牛奶一盒，炼乳一勺，一起放入破壁机即可
4
成品图