懒人牛奶蒸蛋
简单
4人份
每晚一份增加营养，选择懒人做法，用微波炉蒸，蛋面没有隔水蒸的平滑
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
肉类
- 1盒牛奶
调味品
- 若干白砂糖
营养成分
热量
325.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡蛋打发
2
再加入牛奶、粉糖拌匀
3
过筛装碗进微波炉
4
出炉
