减肥早餐之辣豆腐蒸饺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克荞麦面
- 1勺香油
- 1块豆腐
- 2勺辣椒粉
- 适量橄榄油
- 适量生抽
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切丁，放入切好的香葱，辣椒粉，黑胡椒粉，橄榄油烧开倒入，搅拌均匀
2
前一天晚上用78十度的水和的荞麦面，这次和的硬了，不太好包
3
出锅，辣的爽！想这口好几天了😄
