生发大作战🙈黑豆芝麻糊
简单
4人份
听说要成为女神，得有一头女神发量 而我，感觉准备秃头了👩🦲头发稀少还软塌🙃 2020.3.6始，生发大作战ｏｎ. 一周三次 👩🦲👉👩🏻💼💂🏻♀️🙌🌈 以下方子多次调整，浓稠度刚刚好 兼具功能性！最重要的是好好吃！ 【豆浆机版】
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克（直接用于洗净后的黑豆和糯米的浸泡）水
- 100克黑芝麻
- 35-适量克冰糖
- 50克糯米
- 50克黑豆
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天晚上，洗净黑豆、糯米各50g，用清水/过滤水（明天可直接用）浸泡过夜或2小时
2
要用炒熟的黑芝麻（可以直接买到），如果你的黑芝麻是生的，可用筛子对芝麻进行清洗
3
清洗后的黑芝麻放到锅中，一开始有水，可用中小火，慢慢黑芝麻变干，转小火，慢慢烘炒，不断翻炒，直到变熟，一定注意不要炒过头，否则芝麻糊会发苦。
4
第二天，将芝麻和浸泡好的黑豆、糯米连浸泡水一起倒入豆浆机中，选择五谷/米糊模式，on，坐等一碗温暖浓滑的黑豆芝麻糊☺️😋还有默默生长的头发😂
5
虽然豆浆机有点年纪了...但还是可以打出一碗细腻柔软的黑豆芝麻糊～爱了♥️
6
是日早餐，搭配香煎牛仔骨、水灼芹菜🥬听说舔碗是对芝麻糊最起码的尊重🙈你做了吗😆
7
Day2.还是觉得好好吃一碗根本不够！这次真的舔碗了🤫
8
Day3.今天想吃两块煎饼🥞🐒其实一块煎饼➕鸡蛋/肉会更好～更健康💁♀️黑豆芝麻糊一如往常的好喝😋
