我在减肥
简单
4人份
3.9开始减肥，今天为止已经小有成效。我就想要记录一下。跟吃的有关的肯定首选在下厨房。纯粹私人记录。
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食材清单
其他
- 健康
- 坚持
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
减肥第一天
2
中午的牛柳很嫩
3
晚上吃的大餐啊😋
4
牛筋面
5
同事给的紫米面包很好吃
6
这个凉拌菜很好吃，儿子喜欢里面的魔芋粉，下次得多买些。
7
晚上喝喜酒，吃货减肥的考验不断😂
8
我没有忍住
9
中午同事请客下馆子，吃的都是我最爱😂
10
今天是第七天，坚持一周了感觉自己好棒！成功减重1.6kg。
11
早晨换了牛奶，因为懒，没有煮蛋😂
12
中午食堂的大鸭腿还不错哈
13
中午吃的有点撑了
14
今天约朋友带孩子去公园，带好多好吃的，我没有吃，只吃了水果，给自己👏👏👏
