消炎又减肥的凉拌穿心莲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺熟芝麻
- 1勺生抽
- 1勺醋
- 1勺鸡粉
- 2只麻椒
- 2瓣蒜
- 300克穿心莲
- 半勺花椒油
- 半勺香油
调味料
- 2克盐
- 3克糖
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
846.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
穿心莲摘去老叶粗茎，洗净，开水焯一下
2
蒜压成泥，麻椒切小段，各种调料加入拌匀即可
