菠菜黑芝麻饭
简单
4人份
天天都吃白米饭，今天想吃个绿绿的~~ 这是前几天在网上看到的食谱，但是只有文字没有图，无图无真相，今天我来亲自实践下吧~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 橄榄油
- 米饭
- 黑芝麻
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米饭蒸熟（可以稍微硬一点），菠菜洗净用滚水烫一下，然后捞出挤干水分，剁碎
2
黑芝麻炒熟，将米饭，菠菜碎，黑芝麻拌匀，加少量盐和几滴橄榄油调味
