桂圆小米黑糖粥
简单
4人份
桂圆、小米、黑糖都是补气养血的食材
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食材清单
其他
- 100克小米
- 50克桂圆肉
- 5颗枸杞
调味料
- 适量黑糖
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
982.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米洗净，加水大火煮开转小火煮至小米开花
2
加入桂圆、黑糖煮5分钟
3
即可享用
4
常吃美美的
