黑枸杞菊花柠檬蜂蜜养颜水
简单
4人份
黑枸杞味甘;性平能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状, 柠檬性微温,味甘酸。有生津,止渴,祛暑,安胎,开胃,消食功效。适宜暑热口干烦渴,消化不良,胃呆呃逆之人食用。 蜂蜜味甘;性平。功可补中益气,润肺止咳,润燥,止痛,解毒,矫味。可以滋补肝肾，生津,止渴,补中益气。 菊花性寒，有散风清热平肝明目清热解毒之功效。气虚胃寒、食少泄泻者慎用。
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食材清单
其他
- 1000ml纯净水
- 100g蜂蜜
- 10朵菊花
- 15粒黑枸杞
- 1个（300g左右）柠檬
营养成分
热量
240.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柠檬用盐搓净，再用盐水泡3个小时以上
2
用厨房纸巾擦干柠檬，用刮刀刮出柠檬皮屑切丝，刀洗净擦干切出柠檬果肉丁（大一点）
3
容器擦干放入柠檬皮屑和柠檬果肉，倒入100g蜂蜜，腌制3天左右
4
开水80度冲泡菊花泡茶，待放温到40度左右放入腌制好的蜂蜜柠檬水，再放入黑枸杞，口味颜色都是一级棒！
