白灼芦笋山药
简单
4人份
健康时蔬
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食材清单
其他
- 山药
- 橄榄油
- 芦笋
- 蒜末
- 麻油
蔬菜类
- 姜末
调味料
- 砂糖
- 鲜酱油
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
723.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮，芦笋去老皮，各切大小比例均匀的小段
2
入开水焯水滤干装入盘中，放上蒜末姜末。
3
锅内放少量水，鲜酱油，砂糖，煮开，浇上芦笋山药。
4
锅内再热麻油和橄榄油混合，浇上芦笋和山药。完成了！
