酸奶燕麦，简易早餐
简单
4人份
早上上班比较早，经常用这个代替早餐，配个鸡蛋或者水果，口味好，营养丰富，只要洗个勺子
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食材清单
其他
- 10-30克燕麦
- 1杯酸奶
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶一杯
2
放入燕麦
3
搅拌均匀
