椰奶凉粉西米露
简单
4人份
椰奶凉粉西米露🥣 中午睡觉前煮好的下午茶 陪希哥睡醒就有得吃 自己动手丰衣足食又营养健康
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食材清单
其他
- 1盒黑凉粉
- 适量椰浆
- 适量西米
肉类
- 适量纯牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮沸水放入西米，煮至西米完全透明（西米不用洗，洗了之后会化）
2
西米煮至透明后，过滤掉水份，用清水冲洗三四次（增加西米的口感和洗掉杂质）
3
锅内放入适量水，煮沸后放入冰糖和冲洗好的西米，再次煮沸后，关火焖五分钟即可。
4
凉粉按说明书煮熟，冷却至常温后成膏状
5
椰浆和纯牛奶🥛倒在一起搅匀，加入适量白砂糖（不加白砂糖会比较淡）
6
吃的时候在碗里加入适量西米和凉粉，再倒入椰奶里可以了，我喜欢放在冰箱冷藏后再食用
