法棍三文鱼/腊肠沙拉三明治
简单
4人份
上个月朋友请客吃pizza，结果pizza卖得太好了，木有面饼了……于是朋友推荐了他家的三明治，特色就是硬硬的面包。我俩都好硬壳面包这口，吃到非常满意。昨儿买了根法棍切片吃了一顿后，突然想起了那次做三明治，心血来潮早上捣鼓了半小时自个DIY。瓜籽同学不吃鱼，我又馋三文鱼沙拉好久了，于是做完三文鱼沙拉版的，又拿冰箱里仅有的腊肠做了个中西拼的版本。
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食材清单
其他
- 三文鱼罐头
- 法棍
- 腊肠
- 西红柿
- 黄瓜
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
706.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜切丝
2
西红柿切片
3
黄瓜切丝/小块
4
把上面三种沙拉酱和盐拌匀做成素沙拉
5
取一半素沙拉拌三文鱼口味
6
法棍切段后，剖开成2半
7
铺上一层三文鱼沙拉，一层番茄，一层三文鱼沙拉，挤上一点番茄酱，三文鱼口味完成。
8
腊肠用微波炉加热
9
再取一段法棍，剖开成2半
10
铺上一层素沙拉，一层番茄，再来一层素沙拉，铺上腊肠，腊肠口味完成。
