低卡减脂的冬瓜鸡肉丸子汤
简单
4人份
这个汤爽口低卡减脂又好吃
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1克胡椒粉
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1小块冬瓜
- 50克面粉
- 适量淀粉水
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
775.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉剁成肉沫 加一勺料酒 一勺生抽 一个鸡蛋 顺时针搅匀 让鸡肉起劲
2
搅匀后加50克面粉 拌匀
3
冬瓜切丝备用
4
水烧开后 用勺子挖一勺鸡肉 丢到锅里 就是一个小鸡肉丸子啦
5
鸡肉丸子煮五分钟即可 煮丸子时会有浮沫 用勺子把浮沫捞出来就行
6
然后加切好的冬瓜丝 淀粉水 煮1-2分钟
7
再加点胡椒粉 一点生抽 撒点葱花
8
就可以啦
9
爽口好吃的鸡肉丸子汤就可以啦
