这样做饭宝宝抢着吃蔬菜鲜虾饼
简单
4人份
宝宝不爱吃饭，做这个蔬菜鲜虾饼试试，虾肉Q弹嫩滑，各种蔬菜一起，营养全面又均衡，每次我做这个我家宝宝都抢着吃呢
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 1勺料酒
- 1勺玉米淀粉
- 5小朵西兰花
海鲜类
- 8只大虾
蔬菜
- 小半根胡萝卜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
567.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
西兰花和胡萝卜焯水捞出，切碎
3
大虾去头剥壳去虾线，加姜片料酒腌制
4
蛋清加虾仁用料理机打成虾泥
5
所有材料一起加一勺玉米淀粉
6
搅拌均匀
7
装入裱花袋中
8
不沾奶锅不用刷油，挤入虾饼，小火慢煎到两面金黄即可
9
颜色好漂亮
10
一口一个
11
营养全面
12
非常好吃哦
13
一盘不够吃
14
非常美味
