咖喱是个好东西😋,配蔬菜、配肉都是美味!许久没做,来一份鸡腿肉的咖喱饭真是美哉!
786.0 卡
25.0 克
36.0 克
77.0 克
9.0 克
15.0 克
692.0 毫克
D,C
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
蔬菜全部切块、切片备用。
鸡腿🍗剔骨取肉,切块。
鸡肉块用蒜粉、生姜粉、料酒、食用油腌制30分钟。
热油先将配菜加两勺海鲜酱油超出底味。
热锅凉油炒鸡腿肉,倒入配菜。加两勺咖喱粉、2块咖喱膏、一勺蚝油、少量盐🧂、一压鸡汁,开水没过食材。中火🔥炖煮10分钟左右即可。
配上紫米饭,真是美味😋!
荤素搭配,老少通吃😂!