营养健康小凉菜凉拌西葫芦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个干辣椒🌶️
- 1个西葫芦
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1瓣蒜🧄
- 半小勺香油
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
736.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
嫩西葫芦一个洗净
2
先切片再把片切成丝
3
切丝装盘备用
4
葱末蒜末辣椒末备好
5
葱末辣椒🌶️末 蒜末撒在西葫芦上面
6
先放入香油、接着蚝油生抽白糖（白芝麻愿意吃的就放点）锅中烧油油热起锅后放入一个干辣椒出香味了直接浇在盘内，最后加盐，少许醋（可不加）拌匀即食👌
7
清凉爽口，西葫芦含丰富的水分和维生素👍
