虾仁豆腐杂蔬饼

简单 4人份

每天为宝宝辅食想破头,就希望小祖宗多吃一点点。 谁也不是天生就会,不过是为爱下厨~ 虾仁豆腐杂蔬饼,适合7m+不过敏的宝贝哦~

虾仁豆腐杂蔬饼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 10克土豆
  • 10克胡萝卜
  • 15克豆腐
  • 1个鸡蛋
  • 1包奥特曼拌饭料
  • 30克萌煮原味面粉
  • 3支蟹味菇
海鲜
  • 2只虾

营养成分

热量

607.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

2.0 克

13.0 克

889.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好食材

2

1,虾剥皮去虾线后用柠檬片腌制5分钟去腥,虾,土豆,胡萝卜,蟹味菇,豆腐切成小块。

3

2,将除拌饭料以外其他食材放入碗或拉拉神器拉成糊状。

4

差不多是这个状态,比酸奶状再稠一点。

5

3,拿出万物皆可饼的七孔锅,烧热后转小火喷油。当然平底锅也是OK的啦。

6

4,将糊糊铺平后均匀撒上香喷喷拌饭料。

7

这个样子就已经很诱人啦~

8

5,全程保持小火,等待1.5-2分钟后就可以试着翻面啦,用锅铲试试可不可以转动饼边,可以的话就可以翻面啦。翻面后继续煎1.5分钟左右。

9

6.香喷喷的虾仁豆腐杂蔬饼就做好啦~

10

口感绵密加上拌饭料的香味,真的好好吃呢~

11

配上牛奶,和宝宝共享美食~

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