铁锅焖鸡 宝宝辅食食谱
简单
4人份
12个月以上 鸡翅炖到完全软烂，骨头和嫩肉可以轻松剥离开，土豆是软糯糯的，胡萝卜是甜丝丝的，玉米段啃着那叫一个香！ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10个鸡翅中
- 1个土豆
- 1根玉米
- 50克胡萝卜
- 适量无添加酱油 / 糖 / 姜片葱段 / 油
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
· 参考月龄 ·
2
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
3
· 食材准备 ·
4
鸡翅中 10个 / 玉米 1根 / 胡萝卜 50克 / 土豆 1个
5
辅料： 无添加酱油 / 糖 / 姜片葱段 / 油
6
以上食材仅代表制作量
7
不代表宝宝的一餐食用量
8
鸡翅放入锅中，加入姜片、葱段。
9
然后加入适量清水，大火煮开，撇去表面浮沫后捞出。
10
玉米切成段状，土豆、胡萝卜分别切小块。
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*注意！如果是小宝宝就不要切小段了，直接剥成玉米粒，土豆胡萝卜切小丁，这样把食材处理好会更容易咀嚼。
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锅中倒油，先放入鸡翅，加入无添加酱油、糖，翻炒至上色。
13
然后加入胡萝卜块、土豆块，翻炒均匀。
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最后放入玉米段，加入与食材一平的热水。
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盖上盖子，用中小火煮大约半小时。
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*大宝宝吃可以适量加点盐，如果想炖的更软烂，你们可以适当延长时间。
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开盖盛出，满满的一大锅的肉菜汤，简直不要太满足！
