红豆燕麦花生浆
简单
4人份
每天都要给宝宝煮早餐，破壁机成了好帮手，方便，健康，营养！
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食材清单
其他
- 1100毫升水
- 15克燕麦
- 15克花生
- 30克红豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，清洗干净
2
放入破壁机，加清水材料（冰糖除外），选豆浆功能
3
程序结束前三，四分钟加入冰糖，也可以跟据喜好加牛奶！
