清热下火的莲藕汤
简单
4人份
莲藕的功效：莲藕是一种能清热生津、止渴除烦、凉血、散瘀、止血的中药，也可以叫它光旁。夏天一消暑靓汤
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食材清单
其他
- 1片陈皮
- 30克绿豆
- 350克猪骨（鸡脚都可以）
- 500克莲藕
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头最好飞飞水去去血沫，其实用鸡脚也可以，随你喜欢😊😊
2
莲藕去皮，切成块备用，绿豆忘了拍照片
3
材料全部放进锅里，开火煲大概一个小时，水开后转小火，差不多可以的时候再放盐，少许糖调味
4
汤中放了陈皮，所以绿豆就不会太寒凉，大人小孩都可以喝，汤料又吃，最爱莲藕
