梦幻思慕雪/牛油果奶昔
简单
4人份
思慕雪，是一款融合了低卡路里蔬菜、绿色水果、营养乳制品和美味坚果等多种食材的绿色健康饮品，在制作上完全保留了食物的膳食纤维和各种营养物质，能增强饱腹感，用来代餐，是再好不过的。 微信公众号搜索并关注“冲哥小厨”，可查询更多菜谱哦！
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食材清单
其他
- 10颗桑葚
- 10颗蓝莓
- 1个火龙果
- 1个芒果
- 1根香蕉
- 200克酸奶1盒
- 2个150克牛油果
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
512.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备果泥。将150g牛油果与200g较浓稠的酸奶混合，榨汁果泥备用。
2
水果分切。将桑葚、蓝莓、香蕉、火龙果、芒果等水果洗净，按照自己喜欢的风格分切好。
3
装盘摆拍。准备一只盘（碗、杯均可以），先将果泥舀入碗中、铺平，再在果泥上铺上各色水果、坚果即可。
4
这是真正的随心杯哦！水果、坚果任选，是一款可以充分发挥创意的美食。
5
晚餐也可以省了，直接来一份思慕雪吧！
6
一份梦幻思慕雪，就能带你尝遍繁花似锦、姹紫嫣红的春天？还有什么是比这个更浪漫的呢？
