七彩饭
简单
4人份
不喜欢吃白米饭，嫌炒饭麻烦，七彩米饭吃起来糯糯的像糯米饭，十来分钟搞定
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食材清单
其他
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 腊肠两根
菌菇类
- 几朵香菇
蔬菜
- 菜市随便买的剥好的兰豆或者毛豆
谷物
- 两抓（用手抓，想多吃红米多放也行没有什么太多讲究）红米（没有也行）
- 看情况，你想吃就多放白米
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
