枸杞黑芝麻粥
简单
4人份
有补肝肾、益气血功效，适用于头发早白、脱发，对治疗肾虚脱发有不错的功效。更多止脱、生发、育发的饮食和菜谱，请关注微信号：13812537086（备注：下厨房）！
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 10克枸杞
- 30克黑芝麻
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
904.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将枸杞、粳米洗净，放砂锅中煮成粥，烹饪过程非常简单，可别“跪在坚持”!
