减脂必备鸡胸肉香菇胡萝卜丸子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋清
- 3勺淀粉
- 4朵香菇
- 半勺料酒
- 半根胡萝卜
- 调料勺半勺盐
肉类
- 3块鸡胸肉
蔬菜类
- 2根香菜
- 两片姜
- 半根葱
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡胸肉切成爱你的形状，都开始吃鸡胸了一定要吃自己剁的！！！
2
鸡胸放盆
3
半根胡萝卜切的越碎越好
4
香菇越岁越好
5
我最喜欢的香菜，越碎越好
6
几片姜去腥！！！不喜欢也要放！越碎越好就吃不出来了
7
葱盐淀粉海鲜酱油鸡蛋清都放里，一个方向搅拌，觉得水多就多放点淀粉
8
团成球！这是正常大小，我团的更大好，一次吃两三个就饱了的那种
9
下锅！
10
飘起来就可以捞出来了，我大概团了20个冻起来想吃就那两个，放点冬瓜什么的做汤也好
