纳豆火腿鸡蛋三明治

简单 4人份

纳豆鸡蛋火腿三明治+西芹+黑咖啡,简单好吃的营养早餐!

纳豆火腿鸡蛋三明治
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 一个鸡蛋
  • 一片荷美尔火腿
  • 一盒纳豆
  • 两片全麦面包

营养成分

热量

267.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

2.0 克

10.0 克

623.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将盒装纳豆配上自带的酱油和芥末搅拌好。

2

将纳豆涂抹在面包机烤好的全麦面包上,之后附上火腿一片。

3

用平锅煎个蛋,生熟程度根据个人喜好吧,我是煎了个单面太阳蛋。另外因为纳豆中有酱油,火腿也有咸味,就不必再放盐了。

4

蛋煎好后放在火腿上面,三明治就搞定了!

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