不用和面分分钟搞定的 懒人版快手鸡蛋虾仁蔬菜饼 大人孩子都爱吃
简单
4人份
早餐来不及做？那是你没看到这款懒人版的菜单，把喜欢的食材切碎，放到面粉里，晚上把面糊调好，早上起来几分钟就做好了。 孩子挑食，不爱吃蔬菜，海鲜，把孩子不爱吃的食材切得粉粉碎，做成饼一吃一个，孩子吃的停不下来。
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食材清单
其他
- 150g面粉
- 150ml水
- 1颗鸡蛋
- 4-5只虾仁
- 一小勺食盐
- 一小块肉
- 一小段胡萝卜
肉类
- 一小块猪肉
蔬菜类
- 两根香葱
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备做饼的食材
2
一小勺 （这个因为是给孩子吃的，所以没有放其他的调料）
3
加入水，把所有的食材搅拌均匀，把面糊调至如下图
4
调好的面糊，放到冰箱里冷藏一小时左右，这样面糊会起筋，我一般会选择在晚上做好面糊，第二天早上在做饼
5
平底锅中加油，用勺子舀一小勺面糊，加入平底锅中
6
步骤四：翻面
7
步骤五：期间用中火煎制，翻几次面，煎至两面金黄即可
8
美味又营养的懒人早餐饼做好了 (＾－＾)V
