桃胶桂花蜜炖银耳
简单
4人份
好吃的不要不要滴，浓浓的胶原蛋白在这秋日滋补起来！
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食材清单
其他
- 20g桃胶
- 2勺桂花蜜
- 一丢丢冰糖
- 半朵银耳
- 看着倒水
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先 我做的是一次的量 不多 大家可以适当调整
2
泡：桃胶泡水12小时后去杂质；银耳泡水几小时后去黄色根蒂，摘成小朵
3
水烧热，下桃胶和银耳，炖一个来小时，至汤水浓稠（我用的砂锅炖的）
4
入桂花蜜，冰糖，炖至冰糖融化，关火。没有桂花蜜的可以直接撒桂花，没桂花的直接忽略此步骤，因为我特别喜欢桂花的清香，所以放进去提香。
