藜麦番薯补脑精力汤
简单
4人份
红薯中含有丰富而特殊的维生素和微量元 素。 其中维生素C能明显增强人体抵抗力，维生 素E则能延缓衰老，钾元素能有效防止心血管病的发生。
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食材清单
其他
- 10个杏仁
- 10个莲子
- 5g藜麦
- 5个核桃
- 一小个番薯
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
把食材倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
好了水龙头开启
5
好诱惑
6
😋
