桂花玉米芝麻粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大枣
- 大米
- 枸杞子
- 桂花酱
- 玉米
- 黑芝麻
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
302.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将玉米和大米泡1小时，大枣，枸杞子清洗干净
2
再将黑芝麻炒熟，拿出撵成细末待用
3
玉米和大米凉水下锅大火煮10分钟，之后转小火继续煮半小时，下大枣，枸杞子和黑芝麻末。再继续熬半小时，之间要经常用勺子搅动，以免粘锅
4
等都熟烂后，盛出放入碗内，最后淋上一勺桂花酱即可
