燕麦香蕉吐司布丁
简单
4人份
很好吃的~
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食材清单
其他
- 100g燕麦
- 200g吐司
- 250ml牛奶
- 5g红糖
- 5g蜂蜜
- 一个鸡蛋
- 一根香蕉
- 少量红枣
- 少量葡萄干
- 少量黑芝麻
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶 蜂蜜 红糖 鸡蛋 搅拌到一起 碗中放入燕麦片 再加入少许的牛奶鸡蛋液
2
香蕉切片 在燕麦上铺上香蕉片
3
吐司切块 铺上吐司
4
加入剩余的牛奶鸡蛋液 加入葡萄干 红枣碎 黑芝麻
5
放入烤箱中 170度 20--30分钟
