纯素红扁豆番茄意面
简单
4人份
从素食星球Kimberly老师分享的小红扁豆课程学来的。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15个小番茄
- 3个番茄
- 5粒豌豆
- 一把意大利面
- 半个胡萝卜
- 适量盐 黑胡椒粉 十三香
- 适量红扁豆
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净所有食材
2
将胡萝卜，番茄，洋葱，小番茄切丁备用
3
热锅凉油，加入洋葱翻炒出香味
4
放入小红扁豆
5
加水，将红扁豆煮熟
6
加入番茄，煮到酱汁状态
7
加入胡萝卜，断生后加入适量的盐，黑胡椒粉，十三香搅拌均匀出锅。
8
搭配煮好的意面
9
或者搭配白米饭。
